ストレスケア セミナー

ストレスケアセミナーについて

ストレスケアセミナーでは、子どもから大人までストレスを感じやすい現代において、ストレスやメンタルをケアして自分自身を大切にするためのヒントをお伝えします。
ストレスケアセミナーは、月に1回、年に12回開催しております。

単発での参加が可能で、セミナーの内容は毎回変わります。ストレスの仕組みをご理解いただいた後、ストレスを溜めるとどういう反応が起こるのか、どうやって対処していけば良いのかを学んでいただきます。また、物事の捉え方を変えていくメソッドである認知行動療法のほか、適応的な自己主張の方法であるアサーション、心の疲れを癒すためのマインドフルネスについても解説いたします。

当セミナーを受講いただければ、心の奥にしまいがちな自分の意見を伝えられるようになったり、日常生活のなかで感じるストレスへ適切に対処できるようになったりといった効果を期待できます。

「仕事を休職していて、復帰したいあるいは回復したいと思っている方」
「職場の人間関係で悩んでいる方」
「ストレスを溜めやすく、マイナス思考になりやすい方」
「自己肯定感が低い方」

こんな方はぜひ、ストレスケアセミナーへご参加ください。