ストレスケアセミナーでは、日常生活で感じがちなストレスについて学んでいただきます。
ストレスの仕組みを基礎からお教えしたうえで、認知行動療法・アサーション・マインドフルネスといった理論を解説いたします。
日常生活でストレスに直面しても、自分の心を守れるような考え方・行動をとれるようになります。